Run.GPS Community Server - nahe Binnenhof (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansrunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Binnenhof (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	7	62	0	0	0
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	19	0	0	0	0
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:50	8.78	06:50	10	12	0	0	0
5.00	1.00	07:19	8.20	07:19	4	17	0	0	0
6.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:28	8.04	07:28	11	1	0	0	0
8.00	0.26	01:42	9.10	06:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2018 09:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:04

Aktive Zeit:

0.00:49:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2014	11.26	05:20
12.05.2015	11.15	05:23
01.05.2014	11.04	05:26
19.06.2014	11.04	05:26
30.05.2014	10.91	05:30
22.04.2014	10.80	05:33
05.05.2015	10.75	05:35
03.10.2014	10.64	05:38
Dieses Training	9.00	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

778 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

370

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:38	0.05	-4	0
2	00:17	0.00:05:05	0.87	34	0
3	00:16	0.00:10:01	1.71	14	0
4	00:17	0.00:11:14	1.89	28	0
5	00:33	0.00:13:44	2.34	22	0
6	00:17	0.00:15:36	2.63	29	0
7	00:18	0.00:24:06	4.06	-20	0
8	00:53	0.00:37:10	5.85	-1	0
9	01:53	0.00:38:17	6.03	-6	0
10	00:16	0.00:53:42	8.10	-13	0
∑	05:19