Run.GPS Community Server - nahe Benalmádena Costa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

macdan

Sportart:

Jogging

Ort:

Benalmádena Costa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
5.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
5.50	0.34	06:09	3.30	18:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2010 12:13:00

Dauer:

0.00:37:15

Aktive Zeit:

0.00:35:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.10	13.15	04:34	155	2992	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.33	04:52	21	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.40	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:15	0.01	0.24	05:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.01.2010	10.44	05:45
20.12.2009	10.19	05:53
29.09.2010	10.06	05:58
13.09.2010	10.05	05:58
09.09.2010	9.96	06:02
07.10.2010	9.91	06:03
06.09.2010	9.86	06:05
16.10.2010	9.79	06:08
Dieses Training	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

960 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:22	1.00	13.77	04:21	0	0	0	0	0
2	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	3068	191	0	0	0
3	0.00:06:47	1.10	9.74	06:10	81	192	0	0	0
4	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	32	204	0	0	0
5	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	51	192	0	0	0
6	0.00:09:22	0.73	4.65	12:54	32	204	0	0	0