Run.GPS Community Server - nahe Watermolen (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Jogging

Ort:

Watermolen (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	99	78	140
0.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	132	130	136
1.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	130	122	137
1.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	130	123	139
2.00	0.29	02:28	7.07	08:29	0	0	136	132	140

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2018 10:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:19:27

Aktive Zeit:

0.00:19:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.27	8.10	07:25	0	0	96	80	135
0.00:02:00	02:00	0.26	7.88	07:37	0	0	107	78	140
0.00:04:00	02:00	0.24	7.32	08:12	0	0	133	131	136
0.00:06:00	02:00	0.25	7.43	08:04	0	0	131	130	133
0.00:08:00	02:00	0.22	6.64	09:02	0	0	131	129	133
0.00:10:00	02:00	0.24	7.14	08:24	0	0	131	124	137
0.00:12:00	02:00	0.22	6.64	09:02	0	0	129	122	136
0.00:14:00	02:00	0.19	5.84	10:16	0	0	132	125	139
0.00:16:00	02:00	0.22	6.66	09:01	0	0	132	129	139
0.00:18:00	01:27	0.17	6.98	08:36	0	0	137	135	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:28 /km

Max. Tempo:

06:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2017	8.10	07:25
Dieses Training	7.07	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	12%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	8%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	10%
Aerob 128 - 145 bpm	70%
Anaerob 146 - 164 bpm	0%
Maximum 165 - 183 bpm	0%