Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	12:55	2.32	25:50	0	0	0	0	0
4.00	0.17	03:37	2.86	20:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2017 11:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:13

Aktive Zeit:

0.00:27:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.70	10:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.07	0.89	07:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.08	0.99	00:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:13	0.12	2.19	27:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2017	9.61	06:15
29.11.2017	8.93	06:43
Košatka 27.11.2014	8.85	06:47
31.10.2017	8.76	06:51
29.09.2017	8.64	06:57
04.02.2018	8.12	07:24
30.09.2017	7.97	07:32
03.01.2018	7.85	07:38
Dieses Training	5.79	10:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:31	0.01	263	0
2	00:25	0.00:01:38	0.04	260	0
3	00:18	0.00:04:25	0.36	263	0
4	00:16	0.00:07:39	0.83	247	0
5	00:21	0.00:11:54	1.42	246	0
6	00:17	0.00:23:21	3.04	237	0
7	00:21	0.00:25:03	3.27	241	0
8	01:32	0.00:29:29	3.89	238	0
9	08:18	0.00:31:24	3.97	233	0
10	00:49	0.00:40:06	4.05	235	0
11	01:24	0.00:41:49	4.15	244	0
∑	14:52