Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:07	15.74	03:49	117	173	0	0	0
10.00	10.00	35:44	16.79	03:34	223	224	0	0	0
20.00	10.00	53:15	11.27	05:20	61	243	0	0	0
30.00	10.00	29:40	20.22	02:58	95	64	0	0	0
40.00	10.00	28:37	20.97	02:52	165	132	0	0	0
50.00	10.00	46:55	12.79	04:42	125	176	0	0	0
60.00	10.00	32:30	18.46	03:15	78	102	0	0	0
70.00	10.00	32:30	18.46	03:15	190	63	0	0	0
80.00	10.00	26:17	22.83	02:38	188	111	0	0	0
90.00	10.00	51:13	11.71	05:07	175	103	0	0	0
100.00	0.26	04:05	3.75	16:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2017 08:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.06:18:54

Aktive Zeit:

0.05:11:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.80	15.60	03:51	101	107	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.88	15.75	03:49	109	217	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.34	12.67	04:44	130	183	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.02	14.04	04:16	64	107	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.79	17.59	03:25	67	95	0	0	0
0.02:30:00	30:00	11.10	22.21	02:42	159	116	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.51	9.02	06:39	82	141	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.87	17.73	03:23	111	86	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.22	20.44	02:56	102	65	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.64	17.28	03:28	143	67	0	0	0
0.05:00:00	30:00	11.15	22.30	02:41	248	141	0	0	0
0.05:30:00	30:00	4.01	8.02	07:29	69	45	0	0	0
0.06:00:00	18:54	3.94	12.50	04:48	49	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

9788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

18 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

482 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:23	0.00	269	0
2	00:50	0.00:01:07	0.03	269	0
3	00:31	0.00:07:26	1.92	244	0
4	04:16	0.00:20:22	6.05	276	0
5	01:21	0.00:50:26	12.64	421	0
6	00:15	0.01:15:45	20.20	352	0
7	00:57	0.01:24:55	21.49	423	0
8	00:56	0.01:27:44	21.82	430	0
9	00:21	0.01:29:50	21.97	436	0
10	10:13	0.01:52:59	28.93	481	0
11	00:28	0.02:08:45	30.33	518	0
12	00:50	0.02:34:39	39.48	481	0
13	00:18	0.03:00:48	49.22	438	0
14	00:40	0.03:01:34	49.25	432	0
15	09:32	0.03:08:22	50.53	471	0
16	00:44	0.03:34:15	53.97	552	0
17	00:19	0.03:40:50	55.36	567	0
18	02:07	0.04:16:00	67.88	495	0
19	00:21	0.04:40:46	74.72	494	0
20	01:59	0.04:46:03	76.34	474	0
21	06:12	0.05:39:18	95.85	260	0
22	15:33	0.05:45:41	95.93	250	0
23	00:17	0.06:01:53	96.35	256	0
24	00:18	0.06:08:50	98.50	239	0
25	02:23	0.06:16:30	100.20	256	0
∑	02:12