Run.GPS Community Server - nahe Grezhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

joschka03

Sportart:

Jogging

Ort:

Grezhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:25	7.13	08:25	6	17	0	0	0
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	10	15	0	0	0
2.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	10	17	0	0	0
4.00	1.00	06:53	8.72	06:53	13	6	0	0	0
5.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	0	0	0
7.00	0.04	00:20	7.22	08:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2017 11:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:00

Aktive Zeit:

0.00:45:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2017	9.68	06:12
11.11.2017	9.41	06:22
03.05.2017	9.40	06:23
01.10.2017	9.36	06:24
10.03.2018	9.24	06:30
25.11.2017	9.16	06:33
06.05.2017	9.12	06:35
29.06.2016	9.08	06:37
Dieses Training	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

219.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

330

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:24	1.00	7.16	08:23	0	0	0	0	0
2	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	0	0	0	0	0
3	0.00:07:03	1.00	8.48	07:05	0	0	0	0	0
4	0.00:06:21	1.00	9.44	06:21	0	0	0	0	0
5	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	0	0	0	0	0
6	0.00:06:51	1.00	8.74	06:52	0	0	0	0	0
7	0.00:07:47	1.00	7.70	07:48	0	0	0	0	0
8	0.00:00:20	0.04	7.10	08:27	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:00:21	0.00	243	0
2	00:09	0.00:02:07	0.01	247	0
3	00:17	0.00:07:20	0.84	260	0
4	00:18	0.00:07:56	0.90	258	0
5	00:18	0.00:18:42	2.57	263	0
6	00:06	0.00:19:56	2.68	257	0
7	00:17	0.00:21:12	2.90	258	0
8	00:14	0.00:40:20	5.76	256	0
∑	03:23