Run.GPS Community Server - nahe El Respiro (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Jogging

Ort:

El Respiro (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:44	4.37	13:44	0	0	124	79	165
1.00	1.00	16:04	3.73	16:04	28	27	105	74	146
2.00	1.00	07:52	7.63	07:52	9	95	142	111	168
3.00	1.00	09:09	6.56	09:09	0	0	160	143	178
4.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	146	114	177
5.00	1.00	06:43	8.93	06:43	77	0	120	95	139
6.00	1.00	07:05	8.47	07:05	79	0	123	115	130
7.00	1.00	08:43	6.88	08:43	80	27	129	96	165
8.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	123	103	149
9.00	1.00	10:07	5.93	10:07	11	12	108	88	143
10.00	0.74	02:18	19.22	03:07	0	0	95	91	99

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2010 15:16:00

Dauer:

0.01:37:33

Aktive Zeit:

0.01:12:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.39	11:07	0	0	132	79	165
0.00:10:00	10:00	0.26	1.59	37:44	0	0	89	82	104
0.00:20:00	10:00	0.92	5.50	10:55	0	0	112	74	146
0.00:30:00	10:00	1.23	7.39	08:07	9	117	144	111	168
0.00:40:00	10:00	1.09	6.54	09:10	0	149	159	128	178
0.00:50:00	10:00	1.29	7.72	07:46	85	38	131	109	163
0.01:00:00	10:00	1.42	8.52	07:02	120	0	122	95	130
0.01:10:00	10:00	1.21	7.27	08:15	90	10	127	96	165
0.01:20:00	10:00	1.02	6.14	09:46	18	7	123	95	149
0.01:30:00	07:33	1.39	11.07	05:25	30	33	96	88	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.10.2009	10.51	05:42
05.11.2009	10.42	05:46
Dieses Training	6.60	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1058 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:08:15	0.79	1271	0
2	05:07	0.00:10:34	0.92	1233	0
3	06:57	0.00:16:05	1.09	1233	0
4	01:53	0.00:24:56	1.51	1220	0
5	00:38	0.00:54:37	4.94	1482	0
6	01:05	0.01:22:19	8.71	1222	0
7	00:43	0.01:26:52	9.23	1222	0
8	02:58	0.01:28:17	9.33	1222	0
9	00:55	0.01:32:17	9.47	1222	0
∑	21:18