Run.GPS Community Server - nahe Central District (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

irish126

Sportart:

Jogging

Ort:

Central District (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	12:06	2.48	24:12	0	0	0	0	0
4.00	0.50	14:35	2.06	29:10	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	0	0	0
5.00	0.05	04:32	0.69	26:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2010 03:11:00

Dauer:

0.01:12:41

Aktive Zeit:

0.00:40:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.32	11:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.75	4.52	13:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.24	7.42	08:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.44	2.67	22:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.27	1.59	37:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.57	3.41	17:36	0	0	0	0	0
0.01:10:00	02:41	0.02	0.41	25:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:59 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
USA redmond run from silver cloud 22.07.2010	9.79	06:08
Dieses Training	4.17	14:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

381 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:29	1.00	5.22	11:30	0	0	0	0	0
2	0.00:12:01	1.00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
3	0.00:07:30	1.00	8.03	07:28	0	0	0	0	0
4	0.00:15:35	1.00	3.85	15:35	0	0	0	0	0
5	0.00:21:43	1.00	2.78	21:35	0	0	0	0	0
6	0.00:04:21	0.04	0.56	47:09	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:10:28	0.90	0	0
2	02:12	0.00:13:42	1.19	0	0
3	00:40	0.00:18:58	1.53	0	0
4	00:42	0.00:28:58	2.79	0	0
5	11:31	0.01:28:52	3.61	0	0
6	01:06	0.01:42:48	4.15	0	0
7	07:54	0.01:47:30	4.42	0	0
8	00:42	0.01:57:51	4.71	0	0
9	05:01	0.02:01:18	4.97	0	0
∑	30:44