Run.GPS Community Server - nahe Wiemelhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mitchvanstitch

Sportart:

Jogging

Ort:

Wiemelhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:34	21.56	02:47	5	6	122	0	141
2.00	2.00	05:43	20.99	02:52	6	23	136	110	154
4.00	2.00	04:50	24.83	02:25	7	7	135	116	144
6.00	2.00	04:57	24.24	02:28	5	10	144	136	151
8.00	2.00	04:56	24.32	02:28	8	6	143	136	155
10.00	2.00	07:47	15.42	03:54	14	11	138	97	159
12.00	2.00	13:27	8.92	06:44	30	16	133	111	151
14.00	1.34	10:22	7.76	07:44	10	21	123	73	166

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2017 16:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:40

Aktive Zeit:

0.00:56:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.72	20.64	02:54	2	7	122	0	141
0.00:05:00	05:00	1.87	22.49	02:40	8	22	137	119	154
0.00:10:00	05:00	1.93	23.20	02:35	7	6	132	110	144
0.00:15:00	05:00	1.99	23.92	02:30	3	11	143	136	151
0.00:20:00	05:00	2.08	24.96	02:24	10	4	141	136	145
0.00:25:00	05:00	1.86	22.32	02:41	11	12	140	97	155
0.00:30:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	142	129	159
0.00:35:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	132	116	151
0.00:40:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	130	111	147
0.00:45:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	113	74	148
0.00:50:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	121	73	163
0.00:55:00	02:40	0.36	7.99	07:30	0	0	155	142	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.96	03:46
06.12.2017	15.43	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

909.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1941

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:14:02	5.07	164	0
2	00:19	0.00:15:23	5.65	170	0
3	00:15	0.00:28:31	11.21	163	0
4	00:16	0.00:37:08	11.30	172	0
5	00:20	0.01:01:32	14.79	160	0
∑	01:27