Run.GPS Community Server - nahe Salinus (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Jogging

Ort:

Salinus (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	140	108	151
0.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	145	143	150
1.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	142	141	145
1.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	146	142	151
2.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	148	145	151
2.50	0.12	00:59	7.42	08:05	0	0	147	146	148

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2017 20:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:21:36

Aktive Zeit:

0.00:21:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.29	8.78	06:50	0	0	134	108	150
0.00:02:00	02:00	0.29	8.67	06:55	0	0	150	149	151
0.00:04:00	02:00	0.25	7.35	08:10	0	0	146	144	147
0.00:06:00	02:00	0.24	7.11	08:27	0	0	144	143	145
0.00:08:00	02:00	0.22	6.64	09:02	0	0	142	141	144
0.00:10:00	02:00	0.24	7.12	08:26	0	0	142	141	143
0.00:12:00	02:00	0.21	6.32	09:29	0	0	144	142	147
0.00:14:00	02:00	0.23	6.98	08:36	0	0	149	146	151
0.00:16:00	02:00	0.24	7.21	08:20	0	0	147	147	149
0.00:18:00	02:00	0.25	7.38	08:08	0	0	148	145	151
0.00:20:00	01:36	0.17	6.37	09:25	0	0	147	146	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:11 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.28	08:15
02.11.2017	7.26	08:16
04.09.2017	6.32	09:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	74%
Maximum 162 - 180 bpm	0%