Run.GPS Community Server - nahe Lavapiés (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hernan

Sportart:

Jogging

Ort:

Lavapiés (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:40	12.86	04:40	34	1	0	0	0
1.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	25	1	0	0	0
3.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	9	17	0	0	0
6.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:49	6.11	09:49	0	0	0	0	0
8.00	0.33	01:13	16.13	03:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2009 11:29:00

Dauer:

0.00:45:04

Aktive Zeit:

0.00:44:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.11	13.31	04:30	34	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.55	04:47	27	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.27	04:53	6	30	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.07	12.84	04:40	20	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.71	05:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.06	12.74	04:43	22	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.01	0.09	55:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.08	12.97	04:38	28	30	0	0	0
0.00:45:00	00:04	0.01	6.92	08:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.10.2009	13.08	04:35
10.09.2009	12.64	04:45
15.01.2010	12.30	04:53
Dieses Training	11.08	05:25
28.09.2009	11.07	05:25
09.09.2009	9.49	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:38	1.01	13.04	04:36	0	0	0	0	0
2	0.00:05:09	1.00	11.63	05:10	53	34	0	0	0
3	0.00:04:52	1.01	12.41	04:50	2	60	0	0	0
4	0.00:04:58	1.01	12.12	04:57	31	66	0	0	0
5	0.00:04:39	1.00	12.90	04:39	31	54	0	0	0
6	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	49	45	0	0	0
7	0.00:04:40	1.01	12.89	04:39	49	61	0	0	0
8	0.00:09:52	1.00	6.09	09:51	79	42	0	0	0
9	0.00:01:07	0.29	15.42	03:53	80	38	0	0	0