Run.GPS Community Server - nahe Dąbie (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

petr1979

Sportart:

Jogging

Ort:

Dąbie (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:10	9.86	06:05	211	193	0	0	0
2.00	2.00	11:30	10.43	05:45	81	100	0	0	0
4.00	2.00	11:07	10.79	05:34	225	325	0	0	0
6.00	2.00	12:33	9.56	06:17	614	1039	0	0	0
8.00	2.00	11:51	10.13	05:56	870	362	0	0	0
10.00	2.00	12:49	9.36	06:25	103	64	0	0	0
12.00	0.48	02:47	10.44	05:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2017 05:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:50

Aktive Zeit:

0.01:08:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.84	06:06	212	192	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.74	10.46	05:44	37	101	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.49	05:43	210	204	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.77	10.64	05:38	198	279	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.83	06:06	869	825	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.78	06:08	338	257	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.49	8.91	06:44	17	55	0	0	0
0.01:10:00	04:50	0.83	10.25	05:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2013	12.02	04:59
16.04.2013	10.41	05:46
14.09.2013	10.05	05:58
Dieses Training	10.01	06:00
11.12.2013	9.90	06:04
14.09.2013	9.88	06:05
03.12.2013	9.79	06:08
24.04.2018	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1557 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:41:22	7.10	367	0
2	00:18	0.00:44:02	7.42	295	0
3	01:53	0.00:44:58	7.60	472	0
4	00:18	0.00:47:17	8.01	818	0
5	00:18	0.00:47:52	8.12	698	0
6	00:27	0.00:49:07	8.38	359	0
7	00:17	0.00:51:46	8.85	497	0
8	00:26	0.00:56:02	9.57	277	0
9	00:18	0.00:56:46	9.61	392	0
10	01:11	0.01:08:10	11.41	249	0
∑	05:44