Run.GPS Community Server - nahe Champ-sur-Drac (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gg38

Sportart:

Jogging

Ort:

Champ-sur-Drac (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:14	9.81	06:07	11	14	130	71	144
2.00	2.00	11:14	10.68	05:37	24	14	139	136	145
4.00	2.00	10:06	11.88	05:03	15	9	148	136	158
6.00	2.00	09:47	12.27	04:54	12	25	154	134	161
8.00	2.00	11:27	10.48	05:44	0	51	154	135	161
10.00	2.00	09:42	12.37	04:51	36	21	156	145	161
12.00	1.40	08:02	10.46	05:44	36	2	140	130	161

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2017 09:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:36

Aktive Zeit:

0.01:12:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.75	06:09	6	6	127	71	140
0.00:10:00	10:00	1.78	10.69	05:37	13	22	140	136	145
0.00:20:00	10:00	1.86	11.14	05:23	26	9	141	136	155
0.00:30:00	10:00	2.01	12.06	04:58	19	18	153	134	161
0.00:40:00	10:00	1.89	11.35	05:17	0	26	154	135	161
0.00:50:00	10:00	1.81	10.88	05:31	13	53	156	145	161
0.01:00:00	10:00	2.03	12.17	04:56	54	2	149	130	161
0.01:10:00	02:36	0.39	9.10	06:35	0	0	139	137	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.07	05:25
20.05.2017	10.58	05:40
26.05.2017	10.39	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1014 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	0%