Run.GPS Community Server - nahe Eidinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

waterl00

Sportart:

Jogging

Ort:

Eidinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:16	9.78	06:08	3	15	132	77	153
2.00	2.00	11:21	10.57	05:41	13	4	147	128	157
4.00	2.00	10:34	11.36	05:17	12	3	148	137	158
6.00	2.00	10:37	11.30	05:18	1	4	156	150	164
8.00	2.00	10:08	11.84	05:04	4	8	139	98	164
10.00	2.00	10:33	11.37	05:17	8	4	156	145	165
12.00	2.00	11:23	10.54	05:41	0	26	153	148	158
14.00	2.00	10:48	11.11	05:24	14	0	145	136	160
16.00	0.66	03:44	10.58	05:40	0	0	141	136	146

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2017 17:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:27

Aktive Zeit:

0.01:30:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.61	06:15	3	10	129	77	149
0.00:10:00	10:00	1.84	11.02	05:27	8	8	148	142	157
0.00:20:00	10:00	1.86	11.18	05:22	13	1	146	128	157
0.00:30:00	10:00	1.84	11.03	05:26	5	3	152	137	158
0.00:40:00	10:00	1.91	11.45	05:14	5	5	156	142	164
0.00:50:00	10:00	2.00	11.99	05:00	5	5	142	98	165
0.01:00:00	10:00	1.75	10.50	05:43	2	11	152	145	160
0.01:10:00	10:00	1.81	10.85	05:32	3	20	151	138	158
0.01:20:00	10:00	1.85	11.08	05:25	13	0	144	136	160
0.01:30:00	01:27	0.21	8.55	07:01	0	0	142	136	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.93	05:29
28.04.2016	10.83	05:33
03.05.2015	10.66	05:38
29.05.2016	10.36	05:48
16.09.2016	10.26	05:51
04.11.2016	10.13	05:55
06.09.2015	10.03	05:59
02.08.2015	9.96	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1361 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	2%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	3%
Fettverbrennung 117 - 135 bpm	8%
Aerob 136 - 155 bpm	67%
Anaerob 156 - 175 bpm	20%
Maximum 176 - 195 bpm	0%