Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Überdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Überdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	119	68	170
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	121	105	145
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	119	115	126
1.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	118	110	129
2.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	109	103	114
2.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	118	106	140
3.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	126	117	132
3.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	127	119	135
4.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	131	126	137
4.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	136	120	145
5.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	143	129	152
5.50	0.28	02:11	7.83	07:40	0	0	143	133	150

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2017 17:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:29

Aktive Zeit:

0.00:36:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	120	68	170
0.00:05:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	119	114	126
0.00:10:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	112	103	129
0.00:15:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	122	106	140
0.00:20:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	126	117	135
0.00:25:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	133	126	137
0.00:30:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	143	120	152
0.00:35:00	01:29	0.15	5.95	10:05	0	0	140	133	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2012	14.04	04:16
14.02.2016	10.63	05:39
11.07.2016	10.61	05:39
21.10.2015	10.15	05:55
10.03.2016	10.07	05:58
29.12.2015	10.02	05:59
31.05.2012	9.97	06:01
12.07.2010	9.83	06:06
Dieses Training	9.51	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

469 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	1%