Run.GPS Community Server - nahe Dambach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

goborun

Sportart:

Jogging

Ort:

Dambach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	1	8	121	88	133
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	132	128	139
2.00	1.00	06:50	8.78	06:50	3	17	135	128	140
3.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	132	126	140
4.00	1.00	07:17	8.24	07:17	3	21	141	137	147
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	135	126	145
6.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	134	128	141
7.00	1.00	07:07	8.43	07:07	7	11	135	126	140
8.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	132	131	136
9.00	1.00	06:28	9.28	06:28	57	0	128	124	134
10.00	0.99	08:09	7.30	08:13	0	0	129	103	139

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2017 16:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:16:07

Aktive Zeit:

0.01:16:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.39	06:23	1	12	124	88	134
0.00:10:00	10:00	1.48	8.89	06:45	3	26	134	128	140
0.00:20:00	10:00	1.48	8.90	06:44	8	20	135	126	144
0.00:30:00	10:00	1.39	8.36	07:11	8	26	137	126	147
0.00:40:00	10:00	1.42	8.53	07:02	20	16	134	128	141
0.00:50:00	10:00	1.43	8.59	06:59	9	5	134	126	140
0.01:00:00	10:00	1.54	9.26	06:29	59	2	130	124	137
0.01:10:00	06:07	0.67	6.59	09:06	0	0	127	103	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2017	9.98	06:01
Dieses Training	8.66	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1020 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	1%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	3%
Aerob 119 - 135 bpm	59%
Anaerob 136 - 152 bpm	37%
Maximum 153 - 170 bpm	0%