Run.GPS Community Server - nahe Sollentuna (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

lillmange

Sportart:

Jogging

Ort:

Sollentuna (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2017 07:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:32:32

Aktive Zeit:

0.00:26:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.20	09:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.47	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.51	6.10	09:50	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:32	0.41	9.76	06:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2013	11.40	05:16
20.08.2010	11.34	05:17
21.08.2013	11.23	05:21
ICA ToR 24.02.2014	10.77	05:34
26.03.2013	10.77	05:34
24.07.2010	10.74	05:35
Espoo 30.06.2010	10.68	05:37
30.06.2012	10.50	05:43
Dieses Training	7.40	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

254.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

390

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:22	0.01	52	0
2	00:38	0.00:02:37	0.20	49	0
3	00:35	0.00:06:39	0.68	51	0
4	03:45	0.00:18:40	2.35	57	0
5	00:10	0.00:25:36	2.86	57	0
∑	05:14