Run.GPS Community Server - nahe Oberdollendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RunLaempi

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberdollendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:48	4.35	13:48	11	42	0	0	0
1.00	1.00	31:15	1.92	31:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:48	4.05	14:48	0	25	0	0	0
3.00	1.00	13:42	4.38	13:42	9	77	0	0	0
4.00	1.00	13:21	4.49	13:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:29	4.81	12:29	43	33	0	0	0
6.00	1.00	13:20	4.50	13:20	0	0	0	0	0
7.00	0.42	05:30	4.61	13:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2009 14:04:00

Dauer:

0.01:58:18

Aktive Zeit:

0.01:24:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.31	13:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.61	3.66	16:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.30	1.78	33:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.14	0.86	09:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.59	3.55	16:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.67	4.03	14:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.71	4.27	14:03	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.69	4.12	14:34	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.76	4.59	13:05	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.74	4.45	13:29	0	0	0	0	0
0.01:50:00	08:18	0.62	4.49	13:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:25 /km

Max. Tempo:

08:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2009	11.29	05:19
14.02.2009	11.00	05:27
17.01.2009	9.94	06:02
30.12.2010	9.43	06:22
26.10.2009	5.77	10:23
03.03.2009	5.30	11:19
Dieses Training	3.76	15:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

673 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:02:42	0.15	86	0
2	01:07	0.00:04:31	0.26	103	0
3	03:48	0.00:17:09	1.27	111	0
4	02:00	0.00:23:05	1.46	110	0
5	13:04	0.00:25:29	1.54	125	0
6	02:59	0.00:39:29	1.75	126	0
7	00:40	0.00:42:47	1.86	134	0
8	00:35	0.00:43:52	1.89	133	0
9	01:58	0.00:57:01	2.86	141	0
10	00:41	0.01:08:50	3.65	171	0
11	00:30	0.01:11:51	3.85	199	0
12	01:26	0.01:17:29	4.30	214	0
13	00:38	0.01:32:03	5.41	285	0
14	01:13	0.01:39:26	6.00	284	0
∑	31:29