Run.GPS Community Server - nahe Bi'r Bū Ruqbah (Tunisia)

Überblick

Titel:

Sportler:

chirivella

Sportart:

Jogging

Ort:

Bi'r Bū Ruqbah (Tunisia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
5.00	0.25	06:19	2.42	24:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2009 07:28:00

Dauer:

0.00:38:32

Aktive Zeit:

0.00:33:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.46	11:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.60	7.15	08:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	03:32	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2010	11.59	05:11
12.01.2010	11.32	05:18
03.08.2009	11.31	05:18
23.03.2010	11.09	05:25
02.11.2009	11.09	05:25
07.07.2009	11.09	05:25
24.07.2009	11.04	05:26
13.07.2009	11.02	05:27
Dieses Training	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:07	1.00	7.40	08:06	0	0	0	0	0
2	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	25	28	0	0	0
3	0.00:05:45	1.00	10.42	05:45	39	29	0	0	0
4	0.00:06:04	1.00	9.91	06:03	34	30	0	0	0
5	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	17	39	0	0	0
6	0.00:06:20	0.24	2.31	25:58	6	29	0	0	0