Run.GPS Community Server - nahe Hengstheuvel (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

pdrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Hengstheuvel (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	10	3	0	0	0
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	6	10	0	0	0
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:29	9.25	06:29	3	6	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	10	8	0	0	0
5.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	5	4	0	0	0
7.00	0.77	04:38	10.00	06:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2016 19:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:46

Aktive Zeit:

0.00:45:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:46	0.44	9.62	06:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.03.2018	12.66	04:44
02.11.2017	12.56	04:47
03.09.2014	12.38	04:51
28.09.2016	12.15	04:56
27.03.2012	12.07	04:58
04.10.2016	12.06	04:59
12.04.2011	11.50	05:13
22.03.2011	11.49	05:13
Dieses Training	9.76	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

205.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

492

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:27	0.07	60	0
2	00:08	0.00:08:55	1.37	65	0
3	00:07	0.00:10:18	1.39	60	0
4	00:20	0.00:14:57	2.22	63	0
5	00:20	0.00:20:11	3.14	57	0
6	00:20	0.00:26:11	4.03	57	0
7	00:17	0.00:35:39	5.66	62	0
8	00:17	0.00:45:26	7.19	62	0
9	00:17	0.00:46:22	7.35	63	0
∑	02:23