Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	0	0	0
4.00	0.05	01:47	1.76	34:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2016 18:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:11

Aktive Zeit:

0.00:25:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.42	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.18	2.13	28:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2017	9.61	06:15
29.11.2017	8.93	06:43
Košatka 27.11.2014	8.85	06:47
31.10.2017	8.76	06:51
29.09.2017	8.64	06:57
05.10.2017	8.29	07:14
04.02.2018	8.12	07:24
07.09.2016	8.12	07:24
Dieses Training	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

394 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:29	0.02	255	0
2	00:19	0.00:01:36	0.16	258	0
3	00:29	0.00:04:32	0.62	247	0
4	00:21	0.00:07:25	1.05	248	0
5	00:33	0.00:09:45	1.27	248	0
6	00:20	0.00:16:48	2.23	263	0
7	01:09	0.00:17:23	2.27	263	0
8	00:16	0.00:18:56	2.34	265	0
9	00:45	0.00:21:24	2.72	264	0
10	00:20	0.00:23:17	2.97	246	0
11	00:43	0.00:24:55	3.09	247	0
12	01:04	0.00:31:02	3.93	236	0
13	00:45	0.00:32:22	3.97	233	0
14	01:46	0.00:33:24	4.02	238	0
∑	09:10