Run.GPS Community Server - nahe Beggendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Michael1103

Sportart:

Jogging

Ort:

Beggendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
5.00	0.48	02:23	12.01	05:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2016 19:27:00

Dauer:

0.00:28:40

Aktive Zeit:

0.00:26:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.53	04:47	10	9	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:40	0.74	12.11	04:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2015	12.50	04:48
18.09.2015	12.47	04:49
10.08.2015	12.42	04:50
12.08.2015	12.41	04:50
13.09.2015	12.40	04:50
04.08.2015	12.33	04:52
29.07.2015	12.30	04:53
01.11.2015	12.16	04:56
Dieses Training	11.46	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

503 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:08	0.24	161	0
2	00:19	0.00:01:49	0.39	161	0
3	00:19	0.00:06:48	1.36	160	0
4	00:18	0.00:11:51	2.27	171	0
5	00:16	0.00:16:51	3.19	172	0
6	00:16	0.00:21:53	4.14	174	0
7	00:20	0.00:25:34	4.85	158	0
8	00:18	0.00:26:53	5.12	170	0
∑	02:25