Run.GPS Community Server - nahe Loncin (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

xtof_ts

Sportart:

Jogging

Ort:

Loncin (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	6	6	128	77	143
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	142	136	153
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	10	3	140	136	144
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	144	141	149
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	5	21	146	142	153
5.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	148	145	153
6.00	1.00	06:37	9.07	06:37	9	8	149	145	152
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	4	10	150	146	155
8.00	1.00	06:33	9.16	06:33	9	11	151	147	158
9.00	0.29	01:50	9.34	06:26	0	0	150	148	153

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2016 11:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:13

Aktive Zeit:

0.01:00:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	127	77	143
0.00:05:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	142	136	153
0.00:10:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	140	136	145
0.00:15:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	141	137	144
0.00:20:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	145	141	149
0.00:25:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	147	141	153
0.00:30:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	146	143	151
0.00:35:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	150	147	153
0.00:40:00	05:00	0.75	9.06	06:37	0	0	149	145	152
0.00:45:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	150	146	155
0.00:50:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	149	146	152
0.00:55:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	152	148	158
0.01:00:00	00:13	0.00	0.19	14:52	0	0	149	149	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	1%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	1%
Aerob 120 - 137 bpm	4%
Anaerob 138 - 154 bpm	91%
Maximum 155 - 172 bpm	2%