Run.GPS Community Server - nahe De Kat (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Jogging

Ort:

De Kat (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:49	14.41	04:10	74	44	0	0	0
5.00	5.00	22:06	13.57	04:25	32	39	0	0	0
10.00	5.00	46:06	6.51	09:13	90	78	0	0	0
15.00	5.00	21:48	13.76	04:22	23	41	0	0	0
20.00	5.00	54:37	5.49	10:55	61	58	0	0	0
25.00	5.00	23:29	12.78	04:42	36	29	0	0	0
30.00	0.01	10:28	0.08	54:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2016 14:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:19:26

Aktive Zeit:

0.01:59:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.83	14.50	04:08	74	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.41	13.23	04:32	33	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.90	2.69	22:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.63	7.90	07:35	32	32	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.96	14.89	04:02	35	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.20	12.61	04:46	32	37	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.95	2.85	21:05	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.30	3.90	15:23	19	19	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.25	12.75	04:42	42	34	0	0	0
0.03:00:00	19:26	1.57	4.86	12:21	8	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2725 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

224.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

743

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:04:19	1.07	54	0
2	00:20	0.00:06:17	1.60	55	0
3	00:45	0.00:31:44	7.69	59	0
4	01:33	0.00:36:10	8.57	55	0
5	20:11	0.00:43:47	10.08	63	0
6	00:18	0.01:05:26	10.52	51	0
7	03:22	0.01:09:00	11.28	61	0
8	00:36	0.01:12:32	11.34	74	0
9	00:19	0.01:13:17	11.46	70	0
10	01:11	0.01:18:14	12.53	52	0
11	00:18	0.01:20:36	12.91	55	0
12	00:19	0.01:25:38	13.99	53	0
13	00:12	0.01:33:22	15.97	58	0
14	00:10	0.01:42:56	18.24	63	0
15	00:58	0.01:45:49	18.96	65	0
16	00:09	0.01:47:55	19.31	57	0
17	00:26	0.01:50:52	20.04	67	0
18	02:14	0.01:51:35	20.19	68	0
19	00:16	0.01:54:31	20.78	62	0
20	00:18	0.01:59:41	21.86	63	0
21	01:12	0.02:00:33	22.03	64	0
22	30:16	0.02:04:16	22.80	56	0
23	00:16	0.02:41:47	24.53	60	0
24	00:45	0.02:43:19	24.58	69	0
25	00:18	0.02:50:43	26.26	65	0
26	00:16	0.02:53:14	26.83	67	0
27	00:46	0.03:02:22	28.90	63	0
28	00:22	0.03:04:24	29.39	62	0
29	10:20	0.03:09:05	30.01	57	0
∑	18:44