Run.GPS Community Server - nahe Soestduinen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jeepee1234

Sportart:

Jogging

Ort:

Soestduinen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	0	0	0
5.00	0.37	03:36	6.24	09:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2016 10:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:07

Aktive Zeit:

0.01:01:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.39	4.71	12:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.43	5.14	11:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.40	4.79	12:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.45	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.31	3.68	16:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.43	5.10	11:46	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.38	4.59	13:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.40	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.47	5.69	10:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:07	0.39	5.73	10:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:27 /km

Max. Tempo:

07:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.05.2016	9.34	06:26
11.07.2016	8.94	06:43
RK_gpx _2015-10-02_1806 02.10.2015	8.87	06:46
23.12.2015	6.13	09:47
Dieses Training	5.03	11:56
08.05.2016	4.94	12:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

486 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

374

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:25:12	2.12	53	0
2	01:04	0.00:25:46	2.13	51	0
3	00:28	0.00:47:07	3.81	50	0
4	00:18	0.00:53:27	4.35	55	0
5	00:16	0.00:57:16	4.68	57	0
∑	02:20