Run.GPS Community Server - nahe Bresso (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

salimmo

Sportart:

Jogging

Ort:

Bresso (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:05	7.42	08:05	19	11	0	0	0
1.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:55	7.58	07:55	8	15	0	0	0
3.00	1.00	08:57	6.70	08:57	18	22	0	0	0
4.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:27	7.10	08:27	12	17	0	0	0
6.00	1.00	08:49	6.81	08:49	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:28	6.34	09:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:32	7.03	08:32	14	25	0	0	0
9.00	1.00	09:37	6.24	09:37	0	0	0	0	0
10.00	1.00	09:22	6.41	09:22	15	7	0	0	0
11.00	0.62	05:30	6.71	08:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2016 10:48:00

Dauer:

0.01:40:23

Aktive Zeit:

0.01:40:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.62	07:53	24	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.29	7.76	07:44	15	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.21	7.27	08:15	18	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.18	7.06	08:30	55	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.21	7.23	08:18	6	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.09	6.54	09:10	12	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.06	6.36	09:26	18	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.18	7.06	08:30	27	22	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.04	6.27	09:34	8	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.07	6.40	09:23	10	9	0	0	0
0.01:40:00	00:23	0.02	3.06	19:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:38 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2016	8.00	07:30
idroscalo 13.04.2016	7.61	07:53
06.05.2016	7.42	08:06
29.04.2016	7.16	08:23
Dieses Training	6.94	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1073 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:29	6.30	7.34	08:10	121	125	0	0	0
2	0.00:39:03	4.27	6.56	09:09	132	189	0	0	0
3	0.00:09:50	1.04	6.38	09:24	142	191	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0