Run.GPS Community Server - nahe Santes (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

baptiste59

Sportart:

Jogging

Ort:

Santes (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:35	10.75	05:35	14	1	0	0	0
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	5	3	0	0	0
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	4	2	0	0	0
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	6	4	0	0	0
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	1	12	0	0	0
6.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	15	4	0	0	0
8.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:51	10.26	05:51	5	4	0	0	0
11.00	0.61	03:35	10.23	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2016 18:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:33

Aktive Zeit:

0.01:05:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.08	05:25	19	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.81	10.87	05:31	8	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.79	10.76	05:34	9	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.97	06:01	9	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.72	10.34	05:48	18	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.08	05:57	4	7	0	0	0
0.01:00:00	06:33	1.10	10.03	05:59	5	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.01.2016	11.50	05:13
16.03.2016	11.23	05:21
04.02.2016	11.21	05:21
24.03.2016	11.17	05:22
10.02.2016	11.17	05:22
21.01.2016	11.16	05:22
10.01.2016	11.11	05:24
14.03.2016	11.02	05:27
Dieses Training	10.47	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1234 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:34	1.01	10.87	05:31	1	14	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.01	104.00	00:35	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:48	0.12	8.99	06:40	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.01:00:09	10.47	10.45	05:44	59	57	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:19:57	3.63	63	0
2	00:09	0.00:29:55	5.18	69	0
3	00:00	0.00:53:49	9.18	63	0
4	00:00	0.00:54:08	9.20	65	0
5	00:00	0.01:01:00	10.32	64	0
6	00:07	0.01:07:11	11.29	70	0
∑	00:34