Run.GPS Community Server - nahe Steenwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

alien490

Sportart:

Jogging

Ort:

Steenwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	0	0	0
3.50	0.36	03:42	5.77	10:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2016 14:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:12

Aktive Zeit:

0.00:30:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.08	08:29	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.61	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:12	0.25	4.69	12:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:52 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2014	8.06	07:27
02.07.2013	7.94	07:34
28.05.2015	7.90	07:36
26.05.2014	7.79	07:42
20.07.2015	7.75	07:44
16.07.2015	7.75	07:45
23.06.2015	7.71	07:47
08.04.2015	7.69	07:48
Dieses Training	6.97	08:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

320 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

210.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

333

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:22	0.01	31	0
2	00:17	0.00:02:39	0.26	46	0
3	00:19	0.00:12:43	1.50	45	0
4	00:05	0.00:19:29	1.52	45	0
5	00:30	0.00:38:47	3.86	54	0
∑	02:13