Run.GPS Community Server - nahe Huangniupu (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

lk4717414

Sportart:

Jogging

Ort:

Huangniupu (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:37	3.48	17:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	0	0	0
3.00	0.37	03:59	5.55	10:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2016 18:55:00

Dauer:

0.00:42:14

Aktive Zeit:

0.00:38:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.20	2.34	25:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.40	4.84	12:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.38	4.55	13:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.42	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.44	5.30	11:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.48	5.76	10:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:14	0.16	4.37	13:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:29 /km

Max. Tempo:

09:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.10.2015	10.02	05:59
09.05.2015	9.73	06:10
18.08.2014	6.87	08:44
07.09.2014	6.38	09:24
Dieses Training	4.79	12:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:57	1.17	3.92	15:18	60	15	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:16:33	1.51	5.46	10:59	91	50	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:07:42	0.69	5.34	11:14	61	79	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:03	0.00:01:22	0.09	1250	0
2	02:19	0.00:08:08	0.59	1269	0
3	00:52	0.00:17:12	1.15	1301	0
∑	03:14