Run.GPS Community Server - nahe Soestduinen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jeepee1234

Sportart:

Jogging

Ort:

Soestduinen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	23	27	0	0	0
1.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	9	3	0	0	0
3.00	1.00	06:52	8.74	06:52	4	8	0	0	0
4.00	1.00	06:34	9.14	06:34	11	13	0	0	0
5.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
7.00	0.30	01:39	10.89	05:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2016 19:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:02

Aktive Zeit:

0.00:46:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.68	8.19	07:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:02	0.52	10.33	05:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2016	9.52	06:18
07.06.2016	9.40	06:23
06.04.2016	9.12	06:35
Dieses Training	9.12	06:35
17.04.2016	9.04	06:38
29.06.2016	9.01	06:40
16.11.2015	8.31	07:13
03.04.2016	6.43	09:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

309

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:44	0.11	50	0
2	00:08	0.00:08:30	1.31	47	0
3	00:09	0.00:12:24	1.84	54	0
4	00:18	0.00:23:46	3.68	51	0
5	00:12	0.00:24:54	3.79	56	0
6	00:11	0.00:30:24	4.55	42	0
7	00:19	0.00:33:35	5.07	52	0
∑	01:33