Run.GPS Community Server - nahe Settimo Torinese (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

gianniz58

Sportart:

Jogging

Ort:

Settimo Torinese (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	48	31	82
0.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	138	32	180
1.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	143	115	164
1.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	126	117	161
2.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	129	125	134
2.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	126	123	130
3.00	0.04	00:15	8.75	06:52	0	0	118	118	118

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2016 12:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:18:28

Aktive Zeit:

0.00:18:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.32	9.71	06:11	0	0	57	32	82
0.00:02:00	02:00	0.30	9.05	06:38	0	0	32	31	36
0.00:04:00	02:00	0.33	9.97	06:01	0	0	170	142	180
0.00:06:00	02:00	0.35	10.36	05:47	0	0	158	124	164
0.00:08:00	02:00	0.30	8.95	06:42	0	0	120	115	126
0.00:10:00	02:00	0.37	11.03	05:26	0	0	127	117	161
0.00:12:00	02:00	0.35	10.45	05:45	0	0	130	128	134
0.00:14:00	02:00	0.35	10.50	05:43	0	0	126	125	131
0.00:16:00	02:00	0.32	9.71	06:11	0	0	126	124	130
0.00:18:00	00:28	0.05	5.88	10:12	0	0	120	118	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2016	10.41	05:46
Settimo 02.05.2016	10.15	05:55
06.07.2016	9.89	06:04
Dieses Training	9.86	06:05
30.05.2016	9.68	06:12
31.05.2016	9.46	06:20
16.06.2016	9.19	06:32
18.04.2016	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

192 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	22%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	14%