Run.GPS Community Server - nahe Meidling (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Jogging

Ort:

Meidling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	117	94	140
0.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	129	115	147
1.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	125	117	137
1.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	131	125	136
2.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	136	132	140
2.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	140	136	148
3.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	144	141	150
3.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	149	147	153
4.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	135	103	151
4.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	153	147	159

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2016 10:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:51

Aktive Zeit:

0.00:31:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	123	94	147
0.00:05:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	125	116	137
0.00:10:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	134	125	140
0.00:15:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	140	134	148
0.00:20:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	147	141	152
0.00:25:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	141	103	155
0.00:30:00	01:51	0.28	8.93	06:43	0	0	154	151	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.01.2010	10.96	05:29
05.08.2009	10.91	05:30
17.07.2011	10.83	05:32
24.07.2011	10.69	05:37
19.10.2009	10.58	05:40
01.12.2009	10.57	05:41
30.07.2009	10.57	05:41
07.09.2009	10.45	05:44
Dieses Training	9.43	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	0%