Run.GPS Community Server - nahe Nagykovácsi (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Nagykovácsi (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	134	88	163
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	165	155	172
1.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	163	158	167
1.50	0.28	01:31	10.97	05:28	0	0	170	165	173

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2015 10:17:00

Dauer:

0.00:10:28

Aktive Zeit:

0.00:10:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.21	12.84	04:40	0	0	103	88	158
0.00:01:00	01:00	0.17	9.92	06:03	0	0	159	154	163
0.00:02:00	01:00	0.16	9.90	06:04	0	0	159	156	163
0.00:03:00	01:00	0.16	9.83	06:06	0	0	160	155	167
0.00:04:00	01:00	0.16	9.67	06:12	0	0	168	166	172
0.00:05:00	01:00	0.14	8.24	07:17	0	0	168	165	170
0.00:06:00	01:00	0.15	9.17	06:33	0	0	162	158	166
0.00:07:00	01:00	0.19	11.61	05:10	0	0	165	162	167
0.00:08:00	01:00	0.19	11.18	05:22	0	0	163	160	165
0.00:09:00	01:00	0.19	11.11	05:24	0	0	171	168	173
0.00:10:00	00:28	0.05	6.79	08:50	0	0	171	171	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.17	05:54
12.12.2015	9.25	06:29
10.06.2016	8.51	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

179 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	64%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:28	1.78	10.17	05:54	8	34	159	88	174
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0