Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
4.50	0.41	04:03	6.01	09:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2015 16:03:00

Dauer:

0.00:42:08

Aktive Zeit:

0.00:31:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.35	4.17	14:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.75	06:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.34	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:08	0.15	4.33	13:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.10.2017	9.67	06:12
28.09.2017	9.54	06:17
26.09.2017	8.74	06:52
07.10.2017	8.05	07:27
08.10.2017	7.56	07:56
Dieses Training	6.98	08:35
01.12.2014	6.75	08:54
26.12.2014	4.64	12:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

481 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:33	0.02	252	0
2	02:07	0.00:06:01	0.74	265	0
3	01:15	0.00:09:40	0.99	261	0
4	00:28	0.00:19:05	2.38	268	0
5	00:32	0.00:30:02	2.42	269	0
6	00:21	0.00:31:09	2.50	261	0
7	02:12	0.00:40:35	3.83	244	0
8	00:20	0.00:43:10	3.89	248	0
9	00:19	0.00:46:40	4.32	259	0
10	01:22	0.00:50:58	4.86	259	0
∑	09:12