Run.GPS Community Server - nahe Bos en Lommer (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

fva

Sportart:

Jogging

Ort:

Bos en Lommer (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
7.00	0.56	02:26	13.76	04:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2009 07:26:00

Dauer:

0.00:36:35

Aktive Zeit:

0.00:36:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.08	13.00	04:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.22	04:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.81	04:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.10	13.14	04:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:35	0.36	13.79	04:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2011	18.17	03:18
20.03.2011	18.06	03:19
24.05.2011	15.56	03:51
30.03.2012	12.82	04:41
28.06.2009	12.80	04:41
23.06.2010	12.55	04:47
03.07.2009	12.51	04:48
08.11.2008	12.48	04:49
Dieses Training	12.39	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:05	1.00	11.80	05:05	0	0	0	0	0
2	0.00:04:40	1.00	12.89	04:39	0	0	0	0	0
3	0.00:05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
4	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	0	0	0	0	0
5	0.00:05:19	1.00	11.28	05:19	0	0	0	0	0
6	0.00:04:51	1.00	12.41	04:50	0	0	0	0	0
7	0.00:04:27	1.00	13.50	04:27	0	0	0	0	0
8	0.00:02:21	0.54	13.80	04:21	0	0	0	0	0