Run.GPS Community Server - nahe Pondorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Matthias76

Sportart:

Jogging

Ort:

Pondorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	35	5	0	0	0
1.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:25	8.09	07:25	53	0	0	0	0
4.00	1.00	06:38	9.05	06:38	52	0	0	0	0
5.00	1.00	06:10	9.73	06:10	4	12	0	0	0
6.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	37	0	0	0
7.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	32	0	0	0
9.00	1.00	07:21	8.16	07:21	8	15	0	0	0
10.00	0.79	05:40	8.36	07:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2015 14:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:19

Aktive Zeit:

0.01:03:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.45	06:21	47	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.42	06:22	32	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.42	8.54	07:01	67	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.54	9.22	06:30	27	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.48	8.87	06:46	8	53	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.47	07:05	12	49	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.36	8.16	07:21	9	32	0	0	0
0.01:10:00	03:19	0.44	7.88	07:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2016	11.22	05:21
08.01.2016	11.19	05:22
18.04.2016	10.90	05:30
07.12.2015	10.76	05:35
11.06.2016	10.74	05:35
11.05.2016	10.61	05:39
11.01.2016	10.56	05:41
30.12.2016	10.50	05:43
Dieses Training	8.83	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:19	10.79	8.83	06:48	185	196	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:13:59	2.19	540	0
2	00:14	0.00:14:42	2.23	541	0
3	00:30	0.00:15:43	2.39	541	0
4	00:17	0.00:16:24	2.49	538	0
5	01:09	0.00:17:49	2.75	535	0
6	00:23	0.00:19:18	2.99	549	0
7	00:32	0.00:20:58	3.28	530	0
8	00:46	0.00:30:54	4.61	464	0
9	00:43	0.00:33:53	5.06	444	0
10	02:05	0.00:40:13	6.11	456	0
11	00:33	0.00:45:30	6.91	483	0
12	00:20	0.00:50:50	7.67	497	0
13	00:15	0.00:52:03	7.86	496	0
14	00:19	0.00:52:33	7.94	503	0
15	00:17	0.00:53:11	8.04	505	0
∑	08:39