Run.GPS Community Server - nahe Elx (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisnavgp

Sportart:

Jogging

Ort:

Elx (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:15	14.12	04:15	42	5	148	108	169
1.00	1.00	04:14	14.17	04:14	6	15	171	163	176
2.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	160	152	175
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	3	22	166	157	172
4.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	169	164	174
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	19	27	170	164	175
6.00	0.25	01:13	12.32	04:52	0	0	174	171	177

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2015 16:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:29:38

Aktive Zeit:

0.00:29:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.17	14.02	04:17	41	5	150	108	169
0.00:05:00	05:00	1.20	14.44	04:09	11	15	171	159	176
0.00:10:00	05:00	1.05	12.61	04:45	14	4	158	152	167
0.00:15:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	167	164	172
0.00:20:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	170	166	174
0.00:25:00	04:38	0.87	11.31	05:18	0	0	171	164	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2017	12.79	04:41
16.12.2012	12.70	04:43
23.10.2012	12.68	04:44
Dieses Training	12.65	04:44
29.09.2016	12.64	04:45
14.12.2012	12.54	04:47
10.01.2014	12.52	04:48
04.02.2019	12.47	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	76%