Run.GPS Community Server - nahe Horszak (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bertjan.van.den.Berg

Sportart:

Jogging

Ort:

Horszak (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:31	7.98	07:31	4	8	136	94	149
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	160	150	167
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	4	8	170	167	174
3.00	1.00	10:34	5.68	10:34	9	3	160	125	176
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	9	5	167	161	171
5.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	172	169	174
6.00	1.00	06:42	8.96	06:42	2	4	173	172	175
7.00	1.00	06:13	9.65	06:13	7	9	150	120	176
8.00	0.49	07:13	4.10	14:38	0	0	134	118	148

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2015 19:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:36

Aktive Zeit:

0.00:53:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	133	94	144
0.00:05:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	150	142	160
0.00:10:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	164	160	170
0.00:15:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	171	169	174
0.00:20:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	172	145	176
0.00:25:00	05:00	0.23	2.70	22:12	0	0	140	125	160
0.00:30:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	166	161	171
0.00:35:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	170	168	173
0.00:40:00	05:00	0.77	9.20	06:32	0	0	172	172	174
0.00:45:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	174	173	175
0.00:50:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	167	131	176
0.00:55:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	126	118	148
0.01:00:00	03:36	0.00	0.00	50:40	0	0	148	148	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Running 09.10.2017	9.57	06:16
Running 24.07.2017	9.56	06:17
maandag loop 28.11.2016	9.11	06:35
16.08.2016	9.07	06:37
06.03.2017	9.04	06:38
training1774515 28.12.2015	9.02	06:39
Running 13.08.2018	8.99	06:41
20.07.2015	8.70	06:54
Dieses Training	8.01	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1009 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 104 bpm	1%
Aufwärmen 105 - 125 bpm	8%
Fettverbrennung 126 - 146 bpm	21%
Aerob 147 - 167 bpm	24%
Anaerob 168 - 188 bpm	46%
Maximum 189 - 210 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:36	8.49	8.01	07:29	54	52	157	90	177
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0