Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Überdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Überdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	104	57	116
0.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	116	112	122
1.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	122	117	127
1.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	120	116	125
2.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	112	103	118
2.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	115	107	121
3.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	129	120	134
3.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	114	91	130
4.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	121	102	141
4.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	122	102	144
5.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	122	105	143
5.50	0.31	02:52	6.59	09:06	0	0	133	94	167

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2015 18:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:53

Aktive Zeit:

0.00:39:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	108	57	120
0.00:05:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	122	117	127
0.00:10:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	115	104	123
0.00:15:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	119	103	132
0.00:20:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	120	91	134
0.00:25:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	118	102	141
0.00:30:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	121	102	144
0.00:35:00	04:53	0.57	7.00	08:34	0	0	129	94	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2012	14.04	04:16
14.02.2016	10.63	05:39
11.07.2016	10.61	05:39
21.10.2015	10.15	05:55
10.03.2016	10.07	05:58
29.12.2015	10.02	05:59
12.07.2010	9.83	06:06
06.07.2015	9.82	06:06
Dieses Training	8.75	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	37%
Aerob 116 - 131 bpm	48%
Anaerob 132 - 148 bpm	10%
Maximum 149 - 165 bpm	2%