Run.GPS Community Server - nahe Notzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ichiro

Sportart:

Jogging

Ort:

Notzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:23	8.13	07:23	37	17	124	100	155
1.00	1.00	08:48	6.82	08:48	44	28	140	126	153
2.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	0	143	121	164
3.00	1.00	08:07	7.39	08:07	16	17	152	141	163
4.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	146	131	169
5.00	1.00	09:24	6.38	09:24	19	26	148	131	168
6.00	0.75	07:20	6.12	09:48	0	0	131	122	144

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2015 09:29:00

Dauer:

0.00:58:22

Aktive Zeit:

0.00:57:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	116	100	139
0.00:05:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	144	133	155
0.00:10:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	141	135	147
0.00:15:00	05:00	0.59	7.09	08:28	0	0	145	126	163
0.00:20:00	05:00	0.52	6.19	09:42	0	0	139	121	164
0.00:25:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	153	142	163
0.00:30:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	156	141	169
0.00:35:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	137	131	151
0.00:40:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	149	139	160
0.00:45:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	150	131	168
0.00:50:00	05:00	0.53	6.41	09:21	0	0	130	122	141
0.00:55:00	03:22	0.33	5.85	10:15	0	0	134	127	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:29 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2013	7.66	07:50
05.06.2013	7.53	07:58
20.05.2012	7.43	08:04
Dieses Training	6.94	08:39
18.05.2012	6.89	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	1%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	8%
Aerob 123 - 139 bpm	34%
Anaerob 140 - 157 bpm	43%
Maximum 158 - 175 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:08:08	1.08	411	0
2	00:17	0.00:23:07	2.76	412	0
3	00:20	0.00:43:22	5.21	423	0
4	00:10	0.00:58:11	6.73	422	0
∑	01:04