Run.GPS Community Server - nahe Benetússer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiamman

Sportart:

Jogging

Ort:

Benetússer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:36	8.22	07:18	20	21	0	0	0
2.00	2.00	10:19	11.63	05:10	11	6	0	0	0
4.00	2.00	10:51	11.06	05:26	6	16	0	0	0
6.00	2.00	12:47	9.39	06:24	23	10	0	0	0
8.00	2.00	09:40	12.41	04:50	10	7	0	0	0
10.00	2.00	09:53	12.14	04:57	4	19	0	0	0
12.00	0.31	02:03	9.00	06:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2015 19:07:00

Dauer:

0.01:10:11

Aktive Zeit:

0.01:03:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.94	08:39	18	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.90	11.43	05:15	7	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.42	05:15	7	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.91	11.45	05:14	13	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.43	8.57	07:00	12	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.04	12.24	04:54	10	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.97	11.79	05:05	20	16	0	0	0
0.01:10:00	00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.52	05:42
08.07.2013	10.18	05:54
23.09.2013	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1147 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:18	1.00	6.46	09:17	0	0	0	0	0
2	0.00:05:17	1.01	11.45	05:14	21	20	0	0	0
3	0.00:05:08	0.99	11.56	05:11	8	26	0	0	0
4	0.00:05:11	1.00	11.55	05:12	8	30	0	0	0
5	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	11	25	0	0	0
6	0.00:05:29	1.00	10.91	05:30	22	19	0	0	0
7	0.00:04:59	1.00	12.01	05:00	19	32	0	0	0
8	0.00:07:49	1.00	7.67	07:49	14	42	0	0	0
9	0.00:04:52	1.00	12.30	04:53	22	28	0	0	0
10	0.00:04:49	1.01	12.53	04:47	22	28	0	0	0
11	0.00:05:02	1.00	11.87	05:03	28	19	0	0	0
12	0.00:04:49	1.00	12.43	04:50	34	23	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:20	0.00	4	0
2	02:11	0.00:01:32	0.05	6	0
3	00:17	0.00:05:19	0.30	5	0
4	00:15	0.00:27:05	4.43	-4	0
5	02:15	0.00:43:05	7.31	-1	0
6	00:18	0.00:49:00	8.08	-4	0
7	00:18	0.01:09:05	12.20	2	0
8	00:15	0.01:09:56	12.30	-7	0
∑	06:20