Run.GPS Community Server - nahe Duburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

benstown

Sportart:

Jogging

Ort:

Duburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:59	10.01	06:00	4	10	135	73	145
2.00	2.00	11:28	10.47	05:44	17	10	141	134	154
4.00	2.00	11:59	10.01	06:00	2	10	145	139	153
6.00	2.00	11:41	10.27	05:51	16	10	145	139	154
8.00	2.00	12:01	9.99	06:00	4	4	144	138	151
10.00	2.00	11:51	10.13	05:56	2	8	147	136	158
12.00	2.00	12:04	9.94	06:02	12	4	145	138	153
14.00	2.00	12:13	9.82	06:06	0	8	147	140	154
16.00	2.00	12:03	9.96	06:02	13	3	148	138	160
18.00	2.00	12:26	9.65	06:13	4	7	150	147	157

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2015 14:45:00

Dauer:

0.01:59:49

Aktive Zeit:

0.01:59:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.22	05:52	2	9	135	73	145
0.00:10:00	10:00	1.70	10.22	05:52	10	10	141	133	154
0.00:20:00	10:00	1.76	10.55	05:41	12	3	143	137	150
0.00:30:00	10:00	1.64	9.87	06:05	1	14	147	139	153
0.00:40:00	10:00	1.73	10.41	05:46	19	5	144	139	154
0.00:50:00	10:00	1.61	9.68	06:12	0	5	144	138	151
0.01:00:00	10:00	1.71	10.29	05:50	0	8	148	137	158
0.01:10:00	10:00	1.66	9.95	06:02	13	3	144	136	153
0.01:20:00	10:00	1.61	9.68	06:12	1	4	145	140	153
0.01:30:00	10:00	1.69	10.14	05:55	8	7	148	138	160
0.01:40:00	10:00	1.63	9.80	06:07	5	1	149	144	153
0.01:50:00	09:49	1.54	9.41	06:23	3	7	151	147	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	10.53	05:42
Dieses Training	10.02	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 96 bpm	0%
Aufwärmen 97 - 115 bpm	0%
Fettverbrennung 116 - 135 bpm	2%
Aerob 136 - 154 bpm	95%
Anaerob 155 - 174 bpm	2%
Maximum 175 - 194 bpm	0%