Run.GPS Community Server - nahe Duburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

benstown

Sportart:

Jogging

Ort:

Duburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	135	131	140
0.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	135	133	138
1.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	132	128	137
1.50	0.40	02:03	11.75	05:06	0	0	128	122	133

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2015 19:50:00

Dauer:

0.00:11:03

Aktive Zeit:

0.00:11:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.16	9.77	06:09	0	0	135	131	140
0.00:01:00	01:00	0.18	10.85	05:32	0	0	134	132	136
0.00:02:00	01:00	0.16	9.32	06:26	0	0	136	135	138
0.00:03:00	01:00	0.16	9.76	06:09	0	0	136	135	137
0.00:04:00	01:00	0.17	10.02	05:59	0	0	135	133	138
0.00:05:00	01:00	0.20	11.98	05:01	0	0	136	134	138
0.00:06:00	01:00	0.17	9.99	06:00	0	0	134	132	137
0.00:07:00	01:00	0.17	10.01	06:00	0	0	131	130	133
0.00:08:00	01:00	0.16	9.81	06:07	0	0	129	128	131
0.00:09:00	01:00	0.19	11.16	05:22	0	0	127	122	132
0.00:10:00	01:00	0.19	11.43	05:15	0	0	130	128	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 96 bpm	0%
Aufwärmen 97 - 115 bpm	0%
Fettverbrennung 116 - 135 bpm	63%
Aerob 136 - 154 bpm	37%
Anaerob 155 - 174 bpm	0%
Maximum 175 - 194 bpm	0%