Run.GPS Community Server - nahe Flensburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

benstown

Sportart:

Jogging

Ort:

Flensburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:58	9.25	06:29	0	40	137	77	147
2.00	2.00	11:21	10.57	05:41	17	5	141	131	148
4.00	2.00	12:18	9.76	06:09	4	12	143	137	150
6.00	2.00	11:48	10.17	05:54	18	4	143	137	153
8.00	2.00	12:22	9.70	06:11	2	10	142	137	150
10.00	2.00	12:07	9.90	06:03	12	6	143	135	154
12.00	2.00	12:33	9.56	06:17	6	12	144	137	151
14.00	2.00	12:36	9.52	06:18	11	10	142	138	151
16.00	1.52	09:22	9.73	06:10	31	0	142	136	148

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2015 09:55:00

Dauer:

0.01:47:28

Aktive Zeit:

0.01:47:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.31	06:27	0	32	135	77	147
0.00:10:00	10:00	1.72	10.31	05:49	15	10	140	131	147
0.00:20:00	10:00	1.68	10.05	05:58	6	8	143	137	150
0.00:30:00	10:00	1.63	9.80	06:07	0	10	144	140	153
0.00:40:00	10:00	1.71	10.28	05:50	18	1	143	137	153
0.00:50:00	10:00	1.62	9.72	06:10	2	9	142	137	150
0.01:00:00	10:00	1.64	9.84	06:06	8	7	142	135	154
0.01:10:00	10:00	1.61	9.68	06:12	8	2	144	139	151
0.01:20:00	10:00	1.59	9.56	06:16	3	11	144	137	151
0.01:30:00	10:00	1.58	9.48	06:20	11	8	142	138	148
0.01:40:00	07:28	1.18	9.49	06:19	30	0	141	136	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 96 bpm	0%
Aufwärmen 97 - 115 bpm	0%
Fettverbrennung 116 - 135 bpm	4%
Aerob 136 - 154 bpm	96%
Anaerob 155 - 174 bpm	0%
Maximum 175 - 194 bpm	0%