Run.GPS Community Server - nahe Sukahaji (Indonesia)

Überblick

Titel:

Sportler:

ald-e

Sportart:

Jogging

Ort:

Sukahaji (Indonesia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

98.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	03:53	4.84	12:23	616	452	0	0	0
10.00	10.00	22:59	26.11	02:18	507	0	0	0	0
20.00	10.00	16:47	35.75	01:41	147	5	0	0	0
30.00	10.00	48:20	12.41	04:50	166	23	0	0	0
40.00	10.00	16:43	35.89	01:40	110	60	0	0	0
50.00	10.00	17:15	34.78	01:43	15	103	0	0	0
60.00	10.00	12:54	46.51	01:17	119	31	0	0	0
70.00	10.00	12:33	47.81	01:15	27	2	0	0	0
80.00	10.00	06:33	91.60	00:39	14	0	0	0	0
90.00	8.14	14:41	33.24	01:48	35	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2009 12:25:00

Dauer:

0.04:52:43

Aktive Zeit:

0.03:03:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.14	6.27	09:34	5	397	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.94	1.87	32:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.50	0.99	00:29	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.98	7.95	07:33	355	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	12.94	25.87	02:19	755	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	15.95	31.89	01:53	265	17	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.31	2.63	22:51	4	18	0	0	0
0.03:30:00	30:00	17.55	35.10	01:43	120	106	0	0	0
0.04:00:00	30:00	22.36	44.71	01:21	155	89	0	0	0
0.04:30:00	22:43	19.49	51.47	01:10	50	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

103.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

00:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

9446 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

18 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

462 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:42	0.00:08:21	2.15	1973	0
2	01:53	0.00:17:35	2.61	2074	0
3	08:15	0.00:23:13	2.88	2103	0
4	00:51	0.00:32:43	3.22	2156	0
5	01:07	0.00:34:13	3.27	2149	0
6	04:56	0.00:35:35	3.31	2160	0
7	02:24	0.00:41:24	3.44	2177	0
8	06:06	0.00:45:29	3.64	2194	0
9	00:54	0.00:52:31	3.81	2185	0
10	29:41	0.00:54:57	3.92	2177	0
11	03:45	0.01:25:31	4.49	2144	0
12	09:58	0.01:29:36	4.54	2140	0
13	03:23	0.01:48:54	5.58	2028	0
14	01:18	0.02:58:54	37.39	783	0
15	17:23	0.03:01:05	37.46	795	0
16	08:32	0.03:19:25	37.54	792	0
17	02:17	0.04:40:34	91.53	696	0
18	02:10	0.04:43:34	91.64	673	0
∑	47:35