Run.GPS Community Server - nahe Yongdu-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

dest

Sportart:

Jogging

Ort:

Yongdu-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	0	0	0
4.00	0.32	03:45	5.08	11:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2015 07:07:00

Dauer:

0.00:30:05

Aktive Zeit:

0.00:21:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.19	04:55	0	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.47	5.63	10:40	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.42	5.03	11:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2014	11.05	05:26
14.04.2014	10.69	05:37
30.09.2013	10.30	05:49
29.07.2014	9.65	06:13
18.04.2013	9.65	06:13
04.06.2015	9.01	06:39
Dieses Training	8.61	06:58
13.11.2010	7.86	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

363 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:19:59	3.41	44	0
2	01:45	0.00:22:03	3.59	43	0
3	00:41	0.00:24:54	3.87	41	0
4	01:02	0.00:25:37	3.94	41	0
5	01:02	0.00:26:40	4.04	40	0
6	00:39	0.00:27:46	4.14	40	0
∑	06:08