Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Überdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Überdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	103	70	114
0.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	116	110	121
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	123	118	127
1.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	122	116	127
2.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	115	110	120
2.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	117	112	124
3.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	134	129	139
3.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	136	130	144
4.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	139	134	144
4.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	144	142	148
5.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	153	146	160
5.50	0.36	02:36	8.42	07:08	0	0	154	133	165

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2015 17:35:00

Dauer:

0.00:37:57

Aktive Zeit:

0.00:37:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	107	70	118
0.00:05:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	121	117	127
0.00:10:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	119	111	127
0.00:15:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	121	110	138
0.00:20:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	135	130	144
0.00:25:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	140	134	145
0.00:30:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	149	142	160
0.00:35:00	02:57	0.41	8.29	07:15	0	0	154	133	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2012	14.04	04:16
14.02.2016	10.63	05:39
11.07.2016	10.61	05:39
21.10.2015	10.15	05:55
10.03.2016	10.07	05:58
29.12.2015	10.02	05:59
12.07.2010	9.83	06:06
06.07.2015	9.82	06:06
Dieses Training	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

494 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	1%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	28%
Aerob 119 - 135 bpm	32%
Anaerob 136 - 152 bpm	28%
Maximum 153 - 170 bpm	10%