Run.GPS Community Server - nahe Beijing (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

rtz2003

Sportart:

Jogging

Ort:

Beijing (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:32	9.83	06:06	63	115	0	0	0
5.00	5.00	27:44	10.82	05:33	99	85	0	0	0
10.00	5.00	28:02	10.70	05:36	68	32	0	0	0
15.00	5.00	28:56	10.37	05:47	26	21	0	0	0
20.00	5.00	26:52	11.17	05:22	35	82	0	0	0
25.00	5.00	33:22	8.99	06:40	141	97	0	0	0
30.00	5.00	38:08	7.87	07:38	39	49	0	0	0
35.00	1.47	11:24	7.76	07:44	8	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2011 09:01:00

Dauer:

0.03:45:03

Aktive Zeit:

0.03:42:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.31	9.93	06:03	54	65	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.49	10.46	05:44	99	89	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.59	10.76	05:35	40	76	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.54	10.63	05:39	48	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.49	10.47	05:44	20	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.49	10.46	05:44	12	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.69	11.07	05:25	37	56	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.22	9.67	06:12	97	76	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.73	8.19	07:19	45	38	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.75	8.24	07:17	24	18	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.48	7.44	08:04	19	33	0	0	0
0.03:40:00	05:03	0.70	8.30	07:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2781 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

61503113.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

61503113

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.00	9.68	06:12	0	0	0	0	0
2	0.00:06:13	1.01	9.69	06:12	13	13	0	0	0
3	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	43	15	0	0	0
4	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	41	55	0	0	0
5	0.00:06:26	1.01	9.45	06:21	80	46	0	0	0
6	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	93	70	0	0	0
7	0.00:05:36	1.00	10.70	05:36	46	81	0	0	0
8	0.00:05:45	1.02	10.60	05:40	64	37	0	0	0
9	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	47	40	0	0	0
10	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	90	24	0	0	0
11	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	66	55	0	0	0
12	0.00:05:35	1.01	10.80	05:33	50	63	0	0	0
13	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	46	74	0	0	0
14	0.00:05:26	1.01	11.07	05:25	43	68	0	0	0
15	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	48	72	0	0	0
16	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	45	75	0	0	0
17	0.00:05:28	1.00	11.01	05:27	52	82	0	0	0
18	0.00:05:57	1.01	10.14	05:55	56	82	0	0	0
19	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	55	84	0	0	0
20	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	57	90	0	0	0
21	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	73	84	0	0	0
22	0.00:05:10	1.00	11.59	05:11	91	100	0	0	0
23	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	86	105	0	0	0
24	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	89	117	0	0	0
25	0.00:04:55	1.00	12.23	04:54	87	123	0	0	0
26	0.00:05:53	1.01	10.24	05:52	102	151	0	0	0
27	0.00:06:42	1.00	8.96	06:42	117	172	0	0	0
28	0.00:06:44	1.00	8.93	06:43	86	181	0	0	0
29	0.00:07:23	1.00	8.13	07:23	87	201	0	0	0
30	0.00:07:01	1.00	8.54	07:02	68	222	0	0	0
31	0.00:07:54	1.00	7.59	07:54	70	227	0	0	0
32	0.00:07:18	1.00	8.25	07:16	58	235	0	0	0
33	0.00:07:17	1.00	8.24	07:17	63	241	0	0	0
34	0.00:07:27	1.00	8.05	07:27	65	238	0	0	0
35	0.00:08:18	1.00	7.23	08:18	85	241	0	0	0
36	0.00:07:52	1.00	7.65	07:51	97	228	0	0	0