Run.GPS Community Server - nahe Stockelsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

searider

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockelsdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	130	93	146
0.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	135	116	149
1.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	146	131	155
1.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	155	154	157
2.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	156	153	159
2.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	153	137	158
3.00	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	121	109	144
3.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	147	131	156
4.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	158	156	162
4.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	161	159	164
5.00	0.03	00:48	2.10	28:32	0	0	150	143	160

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2015 05:39:00

Dauer:

0.00:41:03

Aktive Zeit:

0.00:39:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	133	93	146
0.00:05:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	135	116	149
0.00:10:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	152	144	156
0.00:15:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	155	151	159
0.00:20:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	149	133	158
0.00:25:00	05:00	0.39	4.69	12:48	0	0	116	109	127
0.00:30:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	149	129	158
0.00:35:00	05:00	0.73	8.75	06:52	0	0	160	156	164
0.00:40:00	01:03	0.03	1.65	36:28	0	0	153	143	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:49 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.10.2013	9.66	06:13
03.07.2012	9.61	06:14
23.07.2012	9.08	06:37
03.06.2013	9.03	06:39
06.01.2012	8.42	07:07
08.05.2012	8.42	07:08
08.05.2015	8.20	07:19
07.01.2014	7.97	07:32
Dieses Training	7.35	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	6%