Run.GPS Community Server - nahe Stockelsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

searider

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockelsdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	130	98	149
0.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	136	127	150
1.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	147	144	150
1.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	150	141	155
2.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	152	148	155
2.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	148	133	160
3.00	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	117	107	128
3.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	142	126	153
4.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	150	142	157
4.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	152	146	156
5.00	0.06	00:25	8.58	07:00	0	0	149	147	151

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2015 05:33:00

Dauer:

0.00:40:45

Aktive Zeit:

0.00:39:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	132	98	150
0.00:05:00	05:00	0.61	7.37	08:09	0	0	139	129	150
0.00:10:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	148	141	155
0.00:15:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	150	143	155
0.00:20:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	138	110	160
0.00:25:00	05:00	0.42	5.05	11:52	0	0	116	107	131
0.00:30:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	147	130	157
0.00:35:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	150	142	156
0.00:40:00	00:45	0.06	5.12	11:43	0	0	151	147	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:45 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.10.2013	9.66	06:13
03.07.2012	9.61	06:14
23.07.2012	9.08	06:37
03.06.2013	9.03	06:39
06.01.2012	8.42	07:07
08.05.2012	8.42	07:08
08.05.2015	8.20	07:19
07.01.2014	7.97	07:32
Dieses Training	7.45	08:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

577 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	51%
Maximum 162 - 180 bpm	0%